نقص الفيتامينات
ما هو نقص فيتامين د نقص فيتامين د هو انخفاض مستوى فيتامين دال في الدم عن المعدل الطبيعي، مما يؤثر سلباً على الصحة العامة للشخص، وخاصة صحة العظام والعضلات. يتم عادةً الاعتماد على المركب 25-هيدروكسي- فيتامين د (بالإنجليزية: 25-Hydroxyvitamin D)، وهو أحد أشكال فيتامين د الرئيسية المتواجدة في الدم، كمؤشر لمستوى نقص الفيتامين في الجسم. ويعد نقص فيتامين د مشكلة صحية عالمية، حيث يعاني ما يقارب 1 مليار شخص في العالم من نقص
خشونة المفاصل- الاعراض و الأسباب و التمارين العلاجية
خشونة المفاصل مشكلة تنتج عن الجفاف التدريجي للسائل الزلالي (fluid Synovial) المبطن للمفصل، الذي يعمل على تليين حركته، ما يؤدي إلى تآكل الغضروف، ثم تآكل سطح المفصل الأملس، ما يؤدي في النهاية إلى معاناة اعراض خشونة المفاصل كالشعور بالألم الشديد في أثناء الحركة، الأمر الذي يترتب عليه تأثر جودة الحياة اليومية بالسلب، وتضرر الحالة النفسية للمريض.
الانزلاق الغضروفي – الاسباب و الأعراض
يتم توسيد العظام (الفقرات) التي تشكل العمود الفقري في الظهر بواسطة الأقراص. هذه الأقراص مستديرة، مثل الوسائد الصغيرة، ولها طبقة خارجية صلبة (الحلقة) تحيط بالنواة. تقع بين كل فقرة من فقرات العمود الفقري، وتعمل الأقراص بمثابة ممتصات للصدمات لعظام العمود الفقري. القرص المنفتق (ويسمى أيضًا المنتفخ أو المنزلق أو الممزق) هو جزء من نواة القرص التي يتم دفعها خارج الحلقة إلى القناة الشوكية من خلال تمزق أو تمزق في الحلقة. عادة